Модуль 1
"Энергия и ресурсное состояние"
8 простых шагов

Как легко просыпаться по утрам,
превратить лень в энергию и быть
бодрой и уверенной весь день
АКАДЕМИЯ WOW-MAMA ПРЕДСТАВЛЯЕТ
СИСТЕМА УСПЕВАЙ ЛЕГКО!

После прохождения Модуля вы сможете

Выйти из усталости и перезагрузиться
Легко просыпаться и заряжаться энергией каждый день
Наладить питательный и водный обмены
Избавиться от стресса и бессонницы
Побороть лень и найти свою мотивацию
Обрести бодрость и уверенность в себе за 2 недели
Система Успевай легко!
ПРОГРАММА МОДУЛЯ 1
"Энергия и ресурсное состояние"
Урок 1. Вводный урок
  • Как будет проходить обучение?
  • Диагностика Вашей стадии усталости
  • Виды "утечек" энергии на 4 уровнях
  • Формула сохранения энергии
  • Чек-лист: Как устранить утечки энергии
Урок 2. Где брать силы?
  • Зачем нужно ресурсное состояние?
  • Мотивация, как делать дела быстрее и в потоке
  • Главные ошибки внедрения хороших привычек
  • Онлайн таблица: Внедряем привычки надолго
Урок 3. Вода - жизнь
  • Зачем нужно пить больше воды
  • Сколько и когда пить
  • Как очищать и в чем хранить воду
  • Схема: Правильный водный обмен
Урок 4. Легкая физнагрузка
  • Комплекс 1 - Упражнение со спиной
  • Комплекс 2 - Короткие упражнения при сидячем образе жизни
  • Комплекс 3 - Фейс-фитнес
  • Чек-лист с упражнениями
Урок 5. Волшебный вечер
  • Комплекс вечерних упражнений перед сном
  • Как правильно готовиться ко сну
  • Избавляемся от бессонницы
  • Чек-лист подготовки ко сну
Урок 6. Питание. Основные правила
  • Что и когда есть, чтобы сохранять силы
  • Женский цикл и питание
  • Варианты меню недели
  • Чек-лист питания по циклу
Урок 7. Ароматерапия для бодрости
  • Зачем нужны эфирные масла
  • Как масла сохраняют здоровье и поднимают энергию
  • Как выбирать эфирные масла
  • Памятки по эфирным маслам
Урок 8. Дела-батарейки
  • Вдохновляющий список дел
  • Как побороть лень и обрести мотивацию
  • Эмоциональный детокс
  • Игровая Карта: Дела-батарейки
Ведет Модуль

Ведущий тренер
Академии WOW-mama
и автор Системы Успевай легко!

Ольга Карачинова
  • Опытный коуч, тренер, консультант, релаксолог
  • Автор трех уникальных методик по управлению энергией и временем
  • Разработала популярную у женщин Систему Успевай легко!
  • 10 лет консультирования в России, СНГ, Канаде, США
  • Последовательница всемирно-известных тренеров
  • Счастливая жена и мама двоих детей
"Я вас научу успешно совмещать работу и семью, отдыхать и повышать энергию, наслаждаться успехом и гармонией, не спешить и быть счастливой. Если я смогла, то и вы сможете!"
Стоимость участия
Я ОДНА
    Доступ в личный кабинет
    8 видео-уроков по 5-15 минут
    Домашние задания
    (15 минут)
    Тесты, готовые чек-листы и шаблоны
    Игровая Карта:
    Дела-батарейки
    Практические советы и упражнения
3 500 руб.
ИДУ С ПОДРУГОЙ !
1 490 руб.
7 000 руб.
2 490 руб.
(1 245 руб. на человека)
    Доступ в личный кабинет
    8 видео-уроков по 5-15 минут
    Домашние задания
    (15 минут)
    Тесты, готовые чек-листы и шаблоны
    Игровая Карта:
    Дела-батарейки
    Практические советы и упражнения
Академия современных мам WOW-mama
Реквизиты:
ИП Коршунова-Райш
Светлана Владимировна
ИНН 771589374261
ОГРНИП 319774600309710
© Все права защищены
При копировании и использовании материалов этого сайта активная ссылка на источник обязательна.
Подписывайтесь в социальных сетях
Made on
Tilda